日常生活中，往往不知道什么原因的頭痛。那么，最容易導(dǎo)致頭痛的原因都有哪些呢？專(zhuān)家特別指出：

    1.忘記吃飯

    我們知道現(xiàn)在大家都很忙，但是我們要明確的是饑餓是常見(jiàn)的誘發(fā)頭痛的原因。

    2.脫水狀態(tài)

    醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫(xiě)給你的烹飪書(shū)》的作者，他說(shuō)，你不必每天飲用幾加侖的水來(lái)補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會(huì)從中得到許多其他的有益成分。

    3.食物誘發(fā)

    一些食物可以引發(fā)頭痛，如紅酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；而另外一些食物(尤其是富含鎂的食物)卻可以防止頭痛，如豆腐、燕麥麩、大麥、魚(yú)油、橄欖油、瓜子、南瓜子等。

    4.運(yùn)動(dòng)量少

    聊城市第四人民醫(yī)院內(nèi)科專(zhuān)家指出，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病。

    專(zhuān)家建議：每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周5天，就會(huì)幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會(huì)促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng)。但是值得注意的是，對(duì)一些特殊人群來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢(xún)一下醫(yī)生。

    5.輕微超重

    在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，有輕微超重現(xiàn)象的女性會(huì)比身體質(zhì)量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重超重者的患病率達(dá)到將近80%。

    6.木魚(yú)腦袋

    個(gè)性特別、鉆牛角尖、死板、保守或者容易過(guò)于著迷于某物會(huì)使你有患上頭痛病的可能。如果你有這些性格特點(diǎn)，那么你就需要趕緊調(diào)整心態(tài)放松自己了。

    7.油漆味道

    傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛。許多公司意識(shí)到這一點(diǎn)后，都開(kāi)始使用無(wú)臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。