人們常說，傷筋動骨100天，指的是筋骨損傷了要靜養(yǎng)百天。其實，這種觀點是非常錯誤的。對于運動造成的損傷，特別是運動損傷手術治療后，不僅不能靜養(yǎng)休息，而且還要在專業(yè)康復師的指導下學會如何活動。因為運動損傷手術的成功并不等于治療的終結，手術成功也不等于操作的功能可以恢復，術后康復、功能鍛煉是必不可少的環(huán)節(jié)。

    很多人認為，一旦結束臨床診治，功能便會恢復，然而此時恰恰應及時轉入階段。以骨科疾病為例，不少患者在手術后沒有及時進行運動康復訓練，最終出現(xiàn)了嚴重疼痛、關節(jié)活動范圍下降、肌力下降等情況，嚴重影響了手術效果和生活質量。

    運動康復是專門針對人體運動器官功能障礙進行的康復，通過物理治療師的系統(tǒng)檢查、評估、診斷以及多種治療方法的結合（包括功能訓練、手法治療和理療等），幫助患者減輕疼痛，增加關節(jié)運動幅度和功能，重建身體機能，提高健康水平及生活質量。當接受運動康復治療時，治療師會對患者的健康狀況進行一系列科學系統(tǒng)的檢查和評估，對癥治療；結束治療后，患者會對自向的癥狀有一個科學的認識，同時也能學會一些緩解癥狀的方法。在家也可以應用運動康復技術自我治療。