2025年4月21日下午，聊城市第四人民醫(yī)院心理治療師張蒙走進(jìn)于集鎮(zhèn)中學(xué)，為初三學(xué)子帶來一場主題為 “以夢為馬，未來可期” 的考前減壓專題講座�；顒�(dòng)伊始，張蒙老師與同學(xué)們親切互動(dòng)，通過趣味約定和暖場小游戲，迅速營造出輕松愉悅的氛圍，帶領(lǐng)學(xué)生們踏上一段充滿溫度的心靈之旅。

本次講座內(nèi)容豐富，層次分明，共分為三個(gè)篇章。在 “認(rèn)識(shí)自我” 環(huán)節(jié)，張蒙老師通過生動(dòng)的案例分享，引導(dǎo)學(xué)生探尋內(nèi)心深處的成長動(dòng)力，幫助他們明晰每個(gè)人都蘊(yùn)藏著追求卓越的渴望。

同時(shí)，張老師著重講解了區(qū)分事實(shí)與評(píng)價(jià)的方法，教導(dǎo)學(xué)生建立客觀、理性的自我認(rèn)知體系。在 “從容應(yīng)考” 篇章中，張老師深入剖析考試焦慮情緒的本質(zhì)，傳授科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)策略，引導(dǎo)學(xué)生將焦慮轉(zhuǎn)化為積極備考的助力。最后，在 “展望未來” 環(huán)節(jié)，學(xué)生們在老師的啟發(fā)下，展開對(duì)未來的美好暢想，學(xué)會(huì)以發(fā)展性的眼光審視當(dāng)下，堅(jiān)定奮斗方向。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐。他們坦言，過去常因自我懷疑而陷入迷茫，如今學(xué)會(huì)主動(dòng)發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)，重拾自信。這場講座不僅緩解了備考?jí)毫�，更讓他們以更積極、從容的心態(tài)迎接中考挑戰(zhàn)，擁抱未來生活。