失眠是一種常見的精神問題，給很多人帶來痛苦和困擾。很多生理疾病都和失眠有關(guān)，如高血壓、肺栓塞、糖尿病、肥胖和風濕等等。因此很多人認為失眠屬于一種生理疾病，應(yīng)該交給內(nèi)科醫(yī)生用吃藥來解決。但出于對催眠藥物依賴的擔心，很多人即使深受失眠的 折磨也不愿意認真對待并解除這一煩惱，從而使自己的生活質(zhì)量大打折扣。
    然而，盡管身體健康問題是導(dǎo)致失眠的重要原因，心理社會因素的影響卻更為重要。換句話來說，失眠也許并不完全屬于生理問題，而更可能是一種心理問題。
    最近芬蘭的科學(xué)家隨機選取626名中年人進行了一項問卷調(diào)查，對和失眠有關(guān)的軀體疾病、心理因素、生活習慣以及生活事件等進行了分析。研究發(fā)現(xiàn)，有9．8％的男性和17.0％的女性都存在失眠的困擾。與沒有失眠問題的人相比，這些人更感到自己的健康狀況糟糕，而且出現(xiàn)更多的疾病，如哮喘、高血壓、心臟病等。此外，與工作有關(guān)的因素，如職位或工作環(huán)境變差，均會增加失眠發(fā)生的危險。但比起這些因素，神經(jīng)過敏和緊張等心理問題對失眠的影響是最大的。
    任何會在晚上發(fā)作或干擾正常睡眠的疾病都可能導(dǎo)致失眠，因此很難說神經(jīng)過敏和緊張是導(dǎo)致失眠的罪魁禍首。但至少可以看出，失眠除了與軀體疾病密切相關(guān)以外，還與心理問題有著莫大的聯(lián)系。最明顯的例子是，抑郁癥能帶來嚴重的睡眠問題，如入睡困難或早醒。
    而相對于心理問題來說，人們更容易看到和治療軀體疾病。當對軀體問題的治療并不能改善失眠時，也很少有人會想到可能是心理出現(xiàn)了問題。這一狀況不光使失眠問題得不到妥善的治療，還可能導(dǎo)致人們對心理健康的忽視，甚至錯過治療的最佳時機。
    因此，當你遇到失眠的困擾時，可能不光要檢查自己的身體健康狀況，還要留意是不是存在應(yīng)該及時調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的心理問題。