由于中午時(shí)間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會(huì)增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。

    大家午飯后應(yīng)盡量保持直立狀態(tài)，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃排空及胃腸蠕動(dòng)。如果實(shí)在犯困，應(yīng)先選擇在辦公室沙發(fā)上、樓內(nèi)的長椅上躺下小憩，或者自備一個(gè)折疊床以供睡臥。若這些都難以實(shí)現(xiàn)，可以帶上護(hù)頸枕，在辦公椅上靠著瞇一會(huì)，盡量避免“趴著”睡。而且午睡時(shí)間不宜過長，最好控制在30分鐘之內(nèi)。