婦女愛穿高跟鞋，覺得這樣的鞋子會讓自己高挺。不過，美國足醫(yī)學(xué)會的一項調(diào)查顯示，約有42％的婦女承認(rèn)即使感到不適，也拒絕放棄穿高跟鞋，73％的婦女承認(rèn)穿高跟鞋已經(jīng)造成足部問題。
    美國赫肯色大學(xué)醫(yī)療中心足醫(yī)科主任莫里斯博士說，如果你每日穿高跟鞋，可能已經(jīng)有雞眼和胼胝。隨著年齡增長腳底發(fā)生改變，最常見的是保護(hù)腳底的跖球部脂肪墊被消耗。
    為了避免高跟鞋引起的足部問題，美國足醫(yī)學(xué)會建議：
    一、選擇最合適的高跟鞋。穿高跟鞋引起你腳下滑，要留下足夠大的空隙，不能太緊，以致引起對腳趾的更多壓力。
    二、鞋墊很重要。好的鞋墊能吸震，能取代被消耗的脂肪墊。
    三、鞋跟要厚實穩(wěn)定。使你更好平衡，分散壓力，減少跟腱張力。
    四、注意腳的“斜坡”程度。最好低于10厘米，可以減輕腳底跖球部的壓力。
    五、穿露腳趾的高跟鞋。以緩沖對雞眼和胼胝的壓力。