抑郁癥是一種常見的疾病，在人群中的發(fā)病率為10%左右。那什么樣的人容易罹患抑郁癥，可以從以下的社會心理學(xué)的危險因素上分析。避免這些危險因素，可以有效的預(yù)防抑郁癥的發(fā)生或復(fù)發(fā)。

　　1) 女性較男性更容易患上抑郁癥，女性的發(fā)病率是男性的1.5-2倍。女性的孕期，產(chǎn)后，更年期是相對的高發(fā)時期。這些時期的女性要注意自己的身心健康，家庭和社會給予女性更多的關(guān)心和愛護(hù)可以有效的避免抑郁情緒的發(fā)生。

　　2) 年齡，有研究認(rèn)為抑郁癥的發(fā)病的平均年齡是40歲，其中50%的患者是在20歲-50歲之間發(fā)病的。

　　3) 婚姻狀況：研究顯示沒有一個親密關(guān)系或者離異、分居的人群更容易抑郁。

　　4) 不良的應(yīng)激事件會增加抑郁癥的風(fēng)險。比如，喪親，失業(yè)，疾病，工作或人際關(guān)系等的壓力，遭遇災(zāi)難，人身侵犯等等都會增加抑郁的風(fēng)險。

　　5) 焦慮是抑郁癥的一個危險因素。

　　6) 人格缺陷(比如神經(jīng)質(zhì)性格，不自信性格，追求完美的性格等)是抑郁癥的危險因素。

　　7) 不良的教育方式會增加抑郁癥的風(fēng)險，比如從小缺乏情感關(guān)愛，受到過度保護(hù)、挑剔、控制、拒絕等會增加抑郁癥的風(fēng)險。

　　8) 缺乏社會支持系統(tǒng)。當(dāng)一個人遇到困難時，缺乏社會或者家庭等的支持和幫助，也會增加抑郁的風(fēng)險。

　　9) 睡眠障礙：長期失眠的人更容易有抑郁情緒。

　　10) 缺乏體育鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但可以增強(qiáng)體魄，也有助于增加精神和心理健康，緩解已有的抑郁癥狀。