4 月 11 日，在共青團(tuán)聊城市委、市教育體育局的統(tǒng)籌推進(jìn)下，聊城市心理健康服務(wù)中心心理咨詢師張娜來到聊城市水城慧德學(xué)校，為該校 400 名高三學(xué)生開展了一場主題為 “賦能高三，筑夢遠(yuǎn)航” 的專題講座。此次講座聚焦學(xué)生常見的壓力問題，包括學(xué)習(xí)壓力、人際壓力以及高考帶來的心理負(fù)擔(dān)，旨在幫助學(xué)生掌握實(shí)用的減壓方法，以最佳狀態(tài)迎接高考。

　　講座中，張娜通過分享一系列簡單易行的放松技巧和心理調(diào)適策略，為學(xué)生們提供了應(yīng)對壓力的有效途徑。同時(shí)，借助注意力小游戲和心理小測驗(yàn)等互動環(huán)節(jié)，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅，學(xué)生們在歡聲笑語中不僅學(xué)會了放松減壓的方法，還獲得了更多心理能量，緩解了緊張復(fù)習(xí)帶來的疲憊。

　　聊城市心理健康服務(wù)中心長期關(guān)注青少年心理健康，通過舉辦此類活動，為高三學(xué)子的心理健康保駕護(hù)航。此次講座不僅讓學(xué)生們受益，也為教師們提供了有益的心理教育參考。隨著高考的臨近我們也將繼續(xù)開展相關(guān)活動，助力莘莘學(xué)子圓夢考場。